目前睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。失眠不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。

张大爷因膝关节疼痛到外治病区接受针灸治疗，在与护士长交流期间张大爷透露自己睡眠一直很不好，有失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍，邹平市中医院医护人员本着想患者所想，帮患者所需，解患者所难的治疗原则，给予张大爷免费耳穴压豆治疗，并在科里推广以便让更多人了解，免费体验。经过治疗，张大爷的睡眠障碍好转，他表示：“真的很神奇，不打针，不吃药，不花钱，真就把我多年睡不着的老毛病改善了。”

耳穴疗法在失眠方面具有明显的调理作用。《黄帝内经》记载：“耳者，宗脉之所聚也”，说明耳为人身宗脉汇聚之处；同时“摸耳治百病”的民间俗语也广泛流传，道出了耳与身体健康的密切联系。耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也叫反应点、刺激点，我们耳朵的形状就像子宫腔内倒置的胎儿，耳朵的不同区域对应人体不同的部位。如果我们的身体出了问题，在耳朵上的对应点就可能表现出异常，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。比如说有颈椎问题的人，他耳朵上颈椎对应区就可能出现结节、变形，看上去疙疙瘩瘩，而不是光滑的；耳朵上对应“扁桃体”的反应区出现红肿，吞咽一下口水，会觉得咽喉部疼痛；经常受失眠问题困扰的人，他耳朵上的神门穴就会有压痛，所以可以通过贴耳朵上相应穴位从而达到调节睡眠的效果。

告知及注意事项：

1.每次选择一侧耳穴，双侧耳穴轮流使用，夏季易出汗，留置时间1～3天，冬季留置3～7天；

2.食指拇指的指腹置于患者耳廓的正面和背面相对按压，至出现热麻胀痛等感觉，每日自行按压3～5次，每次每穴1～2分钟，按压不宜用力过度，以不损伤皮肤为宜；

3.洗头洗澡时尽量不打湿耳贴，如果打湿用干毛巾轻拭，吹风机吹干，留置期间，若有胶布脱落或污染及时告知护士；

4.留置期间如果所以压贴位置出现奇痒，属过敏现象，应立即取下耳贴，清水清洗耳廓外涂抗过敏药膏；

5.饮食宜清淡易消化，忌生冷凉性食物；

6.失眠调理方法：调整睡眠环境，改善睡眠习惯，保持健康的生活方式，如定时锻炼、饮食均衡、避免熬夜、泡脚等；其他方法，按摩、推拿、药物治疗等。