夏天，高温持续时间长，不断有中暑的患者被送往急诊科救治。

其实中暑是完全可以预防的，今天小编就整理了急诊专家关于夏天防中暑的建议。

所谓中暑是指在暑热季节里高温和高湿的环境下，体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害产生的急性疾病。中暑后应及时治疗，处理不及时会引起严重后果。

中暑原因有哪些？

no.1环境因素

高温、高湿，环境通风较差，密闭的工作环境中易发生中暑；

no.2自身因素

人体产生热量增多：如从事体力劳动和体育运动；散热障碍：如过度肥胖，穿紧身、透气性差的衣裤等；对高温不适应：如年老体弱、过度疲劳、饮酒、饥饿等。

中暑的症状有哪些？

根据症状的严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

no.1先兆中暑：

大量出汗、头晕眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、定向力障碍，体温常小于37.5 ℃。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时可恢复正常。

no.2轻症中暑：

除有先兆中暑症状外，出现面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、大汗淋漓、脉搏细弱、血压下降、心率加快等表现，体温轻度升高，一般在38℃以上，通常休息后体温可恢复正常。

no.3重症中暑：

分为热痉挛、热衰竭和热射病，有头痛、眩晕、精神错乱、定向力障碍、昏迷、皮肤干燥、灼热，体温常在 40 ℃以上等症状，严重时可能引起多脏器损害而死亡，如果出现以上症状应立即急救。

中暑的处理措施

no.1轻症中暑：

将患者移至清凉处休息，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，吹电风扇，促其降温；喝清凉的饮料及盐水（每100毫升加盐0.9克）；不要用酒精擦患者的身体，不要喝酒或咖啡。

no.2重症中暑：

快速降温是治疗关键。

降温目标：使核心体温在10-40min内迅速降至39℃以下，2h降至38.5℃以下。

迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处；用湿毛巾擦拭全身，扇风，加快蒸发、对流散热；快速静脉输液；应用降温毯；冰块置于散热较快的区域(双侧颈部、腹股沟和腋下)；用4℃生理盐水200～500ml进行胃灌洗和直肠灌肠；血液净化；使用冬眠合剂等。

中暑的预防措施有哪些？

1.暑热季节一定要有防暑知识，不能无知者无畏；

2.改善劳动及工作环境，合理安排休息；

3.备用防暑降温药品；

4.高温下活动或工作时，多喝水，以温水和运动饮料为宜，补充足够的能量、蛋白质、维生素，饮食宜清淡易消化；

5.尽量避开高温时段外出，避免长时间直接暴露于阳光照射下；

6.还要注意调节心理和保持良好的精神状态。

来源：健康邹平