一、穴位点按

按揉“鼻周三穴”即迎香、鼻通、印堂效果显著。每天1-3次，每次50圈左右，坚持十几天，可改善鼻塞、多涕、鼻痒、头晕等症状。

二、艾灸

起到持续刺激穴位、宣肺开窍、改善症状及体质的作用。此项操作需要中医护理专科护士选穴压豆。

刮痧能宣通气血，发汗解表，疏筋活络，调理脾胃。无论是背部刮痧，还是耳部刮痧，皆可使全身气血流畅，逐邪外出，起到调整过敏性鼻炎症状的作用。

◆远离过敏原：

过敏原检测是诊断、治疗和预防过敏性鼻炎的重要手段，通过过敏原检测，知晓过敏源，从而远离致敏物，能极大程度上减轻或避免过敏的发生，必要时可以进行脱敏治疗。

◆改善饮食结构：

平时要少食寒凉、辛辣、油腻等伤脾食物，保持饮食清淡、营养均衡。

◆室内环境：

无论是办公还是家庭，都要每天小扫，定期大扫，勤通风，关注室内干湿度，保持在40%至65%之间。枕头、被褥要常清洗晾晒。尽量不养猫狗等宠物，减少尘螨、蟑螂和毛皮屑等过敏原。

◆坚持运动：

长期坚持自己喜欢的运动可改善或增强体质，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳或八段锦等。每次至少运动20分钟，微微出汗。