你平时很爱喝酒，每次喝大，家人关爱你劝说你，你根本听不进去。在你家人的劝说下去看医生，看到你气色不好，精神不振，听说了你的生活习惯，医生开始给你做检查。检查后，被通知尿酸很高，已经到达420了，属于高尿酸的范畴。如果你不提前来医院检查，不发现这些症状然后采取相应措施，后果将不堪设想。

(一)出现痛风，关节受损

我们身体里有一种游走的物质叫嘌呤，嘌呤含量多少会影响到关节的健康。我们身体里的嘌呤量不正常，嘌呤量摄入过多，控制不了尿酸，尿酸就会到处在身体里游走，顺着血液来到关节，越来越多，开始堆积，这个时候我们的关节就会出现病变，使尿酸淤积在关节，有胀痛、疼痛的感觉。这只是小的危害，是身体在警示我们，如果还是不重视这个问题，最终对关节伤害的结果就是出现畸形 。

我们每天都需要排毒，时时都在代谢，肾脏就是我们身体最大的代谢排毒器官，尿液是在肾脏器官制造出来的，如果肾脏出问题，尿液产生各种杂质无法正常排出，杂质增多，慢慢就形成尿酸。尿酸增多，越来越增加肾脏负担，对肾脏造成伤害，肾脏是身体重要器官，肾脏不好，整个身体就垮了。

尿酸升高引起肾脏病变，肾脏是身体最大的代谢排毒器官，肾脏受损会带来一系列问题，比如我们开始有高血压，高血糖等。如果不引起重视，将后果不堪设想。

二、尿酸高不用怕，下面介绍三个解决办法

(一)降尿酸多方面进行，首先就是咱们的口，多吃降尿酸食物，不要吃饮用使尿酸升高的食物。长期去吃降尿酸的食物，能够降尿酸，只是慢一点而已。，比如我们的黄瓜、芹菜。不吃能够使尿酸身高的食物，比如海鲜中的小龙虾、带鱼、海带，动物的内脏，比如猪肝、鸡肝。这些食物含有大量的嘌呤，必须得忌口，管住嘴。

(二)多运动，强健身体，管住嘴迈开腿，慢慢的我们会越来越健康。我们可以有氧运动，比如长时间慢跑，跑结束之后记得拉伸放松。 运动加快了代谢，我们能快速的排出有害物体和杂质，比如我们的尿液，我们如果运动量大，水分变成汗液从身体各部位就出来了，不会都从肝脏最后形成尿液排出，有效缓解尿酸高带来的关节痛等情况，不要剧烈运动，一般运动能出汗就行。

我们人体需要大量水分，特别是夏天炎热的情况下，水不只有补充水分的功能，水能够帮助我们排出身体不要的累积物质，促进我们身体加快代谢，我们尿酸高，多喝水，排快，有效缓解尿酸高带来的各种症状。尿酸排不出来，时间长了身体开始脆弱，痛风、头疼等病找上门。喝水时可以加入菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶，这些食材可以帮助尿酸排出，养护肝脏。

菊苣：清肝、解毒、消肿 排酸

桑叶：护肺养肝

栀子：去热、利尿、凉血

结语：尿酸的升高是一个长时间坏的生活习惯引起的，不是短时间就能出现的，所以我们平时应该多关注自己的身体健康，多做有氧运动，让身体有一个健康的基础。管住嘴，不要暴饮暴食，大半夜还在摄入大量的油腻食物，喝啤酒，尿酸高的人必须戒酒。尿酸高的人早睡早起，不要熬夜